الممارسات البسيطة، رغم سهولتها وانخفاض كلفتها، قد تبدو أحيانا أصعب من الالتزام بهدف كبير. وفي المقابل، يتحمس الإنسان لما يتطلب جهدا وكلفة، ويتهاون فيما لا يحتاج إلا إلى القليل منهما.

ويطرح هذا التناقض سؤالا: لماذا نهمل العادات الصغيرة؟ وهو سؤال يظل قائما في ضوء هذه الملاحظة.