لا تقشر الخيار قبل تناوله.. 4 فوائد تختبئ في ما ترميه

#سواليف يعمد كثيرون إلى تقشير الخيار لتحسين مذاقه أو ملمسه، لكن التخلص من القشرة يعني فقدان جزء من الألياف والعناصر الغذائية التي تجعل هذه الخضراوات إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي؛ بحسب الخبراء، فهل يمنح تناول الخيار بقشره فوائد تتجاوز الترطيب؟ ووفقاً لموقع “فيريويل هيلث”، فإن تناول الخيار بقشرته يساعد على الحصول على الألياف وفيتامين ك ومُركبات … هذا المحتوى لا تقشر الخيار قبل تناوله.. 4 فوائد تختبئ في ما ترميه ظهر أولاً في سواليف.